사람은 감정의 존재다. 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 같은 감정은 단순한 심리 현상이 아니라, 우리 몸속에서 일어나는 정교한 생리적 반응의 결과다. 기분이 좋을 때 심장이 가볍게 뛰고, 긴장할 때 손에 땀이 나며, 두려울 때는 온몸이 얼어붙는 이유, 이 모든 것은 신경계와 호르몬이 즉각적으로 반응하기 때문이다. 감정은 뇌의 특정 영역에서 생성되어, 혈류와 신경 신호를 통해 전신으로 퍼져나간다. 즉, 마음의 움직임은 단순히 생각의 변화가 아니라 몸 전체의 전기적·화학적 파동이다. 이번 글에서는 감정이 생리적으로 어떻게 형성되고, 그 반응이 신체 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 감정의 균형을 유지하기 위한 과학적 방법까지 구체적으로 살펴본다. 감정의 생리학적 기원감정은 주로 **뇌의 변연계(Limbic..
