인체는 언제나 균형을 유지하려는 정교한 시스템으로 작동한다. 우리가 숨을 쉬고, 음식을 소화하고, 세포가 에너지를 만드는 순간에도 내부 환경은 끊임없이 변하지만, 그 속에서 혈액의 pH는 7.35~7.45 사이로 거의 일정하게 유지된다. 이 미세한 수치의 안정이 깨지는 순간, 세포의 효소 반응은 멈추고, 생명 활동은 혼란에 빠진다. 이처럼 산과 염기의 균형은 단순한 수치가 아니라 생명 유지의 근본 조건이다.이번 글에서는 인체의 산-염기 균형 원리, 조절 메커니즘, 주요 기관의 역할, 불균형 시 나타나는 생리적 변화, 그리고 건강을 위한 균형 유지 방법을 자세히 살펴본다. 인체 pH란 무엇인가pH는 수소이온 농도를 나타내는 지표로, 수소이온이 많을수록 산성, 적을수록 염기성(알칼리성)이다. 우리 몸의 체..
