건강과 인체 생리학

현대인은 하루 평균 10시간 이상을 디지털 기기와 함께 보낸다. 스마트폰을 통한 정보 소비, 컴퓨터로의 업무, 텔레비전 시청, 그리고 각종 전자기기의 무선 통신까지 우리의 일상은 이미 전자기 신호로 가득 차 있다. 이 환경 속에서 인체는 끊임없이 전자기 자극(electromagnetic stimulation)에 노출되고 있다. 하지만 인체의 생리 시스템은 본래 자연환경에 맞게 설계되었다. 태양빛, 공기, 자정 주기와 같은 자연 리듬에 따라 호르몬과 신경계가 조화를 이루며 항상성을 유지한다. 따라서 지속적인 전자기 자극은 신체의 전기적 균형을 무너뜨리고, 수면, 호르몬, 신경 전달, 면역 반응에 영향을 줄 수 있다. 이 글에서는 전자기 자극이 인체 생리학에 어떤 변화를 일으키는지, 그리고 디지털 시대의 건..

인간은 하루 대부분의 시간을 소리에 둘러싸여 산다. 교통 소음, 스마트폰 알림, 가전제품의 진동음, 공사장 소리 등은 현대 사회에서 결코 피할 수 없는 환경적 자극이 되었다. 그러나 이 ‘소리’는 단순한 청각 자극을 넘어, 신경계와 내분비계, 심혈관계, 수면 리듬에까지 깊이 영향을 미친다. 이것이 바로 소음 생리학(noise physiology)의 영역이다. 소음은 단순히 귀로 듣는 소리가 아니라, 인체가 물리적 진동을 생리학적 신호로 해석하는 과정에서 복합적인 스트레스 반응을 유도한다. 특히 일정 수준 이상의 소음은 자율신경계를 교란하고, 심박수 상승, 혈압 증가, 호르몬 불균형을 초래할 수 있다. 이 글에서는 소음이 인체 생리학에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 청각 건강뿐 아니라 전신 건강을 지키기 ..