인간의 생명은 ‘흐름’ 위에서 유지된다. 심장이 박동을 멈추면 단 몇 분 만에 의식이 사라지고, 혈류가 한 부위라도 차단되면 그 조직은 빠르게 괴사 한다. 혈액은 단순한 액체가 아니라 산소, 영양소, 호르몬, 면역세포를 실어 나르는 생명의 통로다. 혈류 순환이 원활해야 세포는 활발히 대사 하고, 피부는 윤기 있게 빛나며, 뇌는 명료한 사고를 유지한다. 반대로 혈류 장애는 피로, 냉증, 집중력 저하, 만성 통증 등 수많은 건강 문제의 근원이 된다. 이 글에서는 혈류 순환의 생리학적 원리를 중심으로, 그 흐름이 어떻게 건강을 결정짓는지, 그리고 생활 속에서 혈류 건강을 지키는 과학적 방법을 구체적으로 살펴본다. 1. 혈류 순환의 기본 원리혈류는 심장의 박동으로 시작된다. 심장은 분당 약 70회 뛰며 하루 ..
